Это группа - о Вас.

О том, как вы строите мосты к другим, но иногда забываете проложить дорогу к себе. Мы создадим пространство, где ваши «неудобные» части перестанут быть камнями за пазухой, а станут кирпичиками для настоящего диалога.

Это группа о  том, как вы общаетесь, чувствуете и взаимодействуете с миром и людьми.  
Через призму гештальт-подхода мы будем исследовать, что мешает вам быть собой и искать способы строить отношения.

Этот формат для вас, если вы: 

▪️ Часто говорите «да», когда хочется сказать «нет». 
▪️ Чувствуете, что ваши эмоции «мешают» другим. 
▪️ Боитесь, что конфликт разрушит связь.  
▪️ Устали прятать свои желания за маской «удобного человека». 
▪️ Хотите понять, как перестать винить себя за неидеальность. 

▪️ Носите маску «всё в порядке», как доспехи. 
▪️ Путаете близость с потерей себя - «Любить - не значит растворяться» (Эрих Фромм).  
▪️ Видите в конфликте разрушительный ураган, а не дождь, который очищает воздух.

▪️С трудом осознаете, что чувствуете, какое поведение выбираете рядом с другими и почему.

▪️Часто чувствуете себя одиноким, неуслышанным, недостаточным, брошенным, ненужным, неинтересным.

Как это работает?

В безопасном пространстве группы вы:  

▫️ Увидите свои паттерны -  как вы теряете контакт с собой, чтобы сохранить контакт с другими.  

▫️ Исследуете эмоции (страх, стыд, вину, радость, интерес и другие) через диалоги, эксперименты и работу «здесь и сейчас».  
▫️ Попробуете новое - научитесь выражать границы, просить поддержку и разрешать конфликты без катастроф.  
▫️Соберёте «чемодан» навыков -  от осознавания своих потребностей до честности в отношениях.
▫️Научитесь слышать свой внутренний голос, даже когда хор чужих ожиданий звучит громче.

 ▫️ Перестанете чувствовать себя одиноким в своих сложностях.  
▫️Увидите, что ваши страхи и переживания есть у других.
▫️Групповая поддержка даст силы меняться: «Самые тёмные туннели проходимы, если рядом есть те, кто держит фонарь».  
▫️ Опыт других участников может стать живым примером: как они справляются, ошибаются и снова пробуют.   

→ Больше ясности в своих эмоциях и реакциях  
→ Навык говорить о себе без страха «задеть» других  
→ Понимание, что конфликт - это не конец, а начало диалога  
→ Возможность выбирать: быть собой или быть удобным

→ Опыт, что можно быть как уязвимым, так и сильным